内家拳是中华武术的特色，门派众多，而公认的传统三大内家拳通常是指太极拳、八卦拳、形意拳。三大内家拳相比较而言，太极拳普及最广，形意拳深受年轻人的喜爱，而八卦掌相比上述两拳，明显声势和群体广度都弱了很多。

　　穿掌是八卦的重要掌法，天下英雄怕三穿。尤其是尹式八卦，擅长穿掌，冷弹脆。程式八卦以塌掌和双撞掌见长，有掌心雷的练法。

　　罗山主注:王芗斋是中国武术史上绝无仅有开云体育控股科技有限公司的武学巨匠，创立了中国武术史上最后一个伟大的拳种意拳，芗老的拳学思想几乎都是哲学层面的，普通武术爱好者看起来非常费劲，卢正文先生的《卢氏结构》相对比较通俗易懂，对理解芗老的拳学思想很有帮助，对武学者提高自己的武学层次也大有裨益八卦拳功夫。

　　功是由我国武术大师，八卦掌宗师吕紫剑老先生所创，是难得的养生健体之瑰宝。其养生效果显著乃有歌诀曰:“炼就内丹得长寿，修成至宝复元精，混元内功常行持，精气神聚不老翁。”

　　呼吸是人与生倶来的能力，可打拳不是人与生俱来的本事，因此行拳走架如何呼吸，就成了大有讲究的一门学问。