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子路八卦拳

本书介绍了古老而又稀有的拳种子路八卦拳的基本理论、拳路、器械与八卦养生功。全书共分八章:第一章为子路八卦拳简介;第二章为子路八卦拳基本功法;第三章为子路八卦拳头架;第四章为子路八卦拳二架;第五章为子路八卦拳三架;第六章为子路八卦拳功夫架的技击作用;第七章为春秋刀;第八章为八卦养生功。对每个功夫架的介绍,包括动作名称、套路说明,并附有练拳照片,可供读者参照演练。 本书不但对广大群众学习子路八?拳具有较好的指导作用,是广大子路八卦拳爱好者练拳强身的良师益友,而且对子路八卦拳的挖掘、整理、研究、推广具
李拴成编著的《子路八卦拳》是现今专门系统介绍子路八卦拳的一本书。在本书中,拴成弟专门为健身而整理的“八卦养生功”。本套功法以八卦拳为基础进行编排,动作慢,力度大,以外促内、以阳养阴,将养生与气功、养生与功夫有机结合。在练养生功的同时,增长功力,使普通练养生的人,也会具有初步的功夫。特别适宜中老年人及慢性疾病患者练习。书中他独创性地把每个动作的锻炼作用,与我国中医理论中的经络穴位相结合,详细阐明了锻炼部位所涉及的经络及穴位,使练习者更明确地对症练习,可谓是一创举。
本书介绍了古老而又稀有的拳种子路八卦拳的基本理论、拳路、器械与八卦养生功。全书共分八章:第一章为子路八卦拳简介;第二章为子路八卦拳基本功法;第三章为子路八卦拳头架;第四章为子路八卦拳二架;第五章为子路八卦拳三架;第六章为子路八卦拳功夫架的技击作用;第七章为春秋刀;第八章为八卦养生功。对每个功开云体育官方入口夫架的介绍,包括动作名称、套路说明,并附有练拳照片,可供读者参照演练。本书不但对广大群众学习子路八?拳具有较好的指导作用,是广大子路八卦拳爱好者练拳强身的良师益友,而且对子路八卦拳的挖掘、整理、研究、推广具有较高的参考价值。
李拴成,1949年出生于河南省临颍县,大学学历。12岁师从当地著名子路八卦拳师李万和习子路八卦拳。由于其练功刻苦、尊师重道,深得老师偏爱,故老师倾其所能,悉心相传。他全面地掌握了李万和老师所传子路八卦拳的拳理、拳法及技击招术。李拴成注重理论学习与研究,多次赴老师原籍河南安阳滑县,安徽阜阳及其他有八卦拳流传的地区,查阅资料、广纳技艺、博采众长,较系统全面地总结了子路八卦拳的传统理论。 本书及作者得到武术理论与方法重点学科带头人、中国武术学会少林拳法研究会特邀研究员、硕士生导师马爱民教授及世界心意六合拳促进会会长、非物质文化遗产项目代表性传人、买式心意六合拳传人李洳波大师的高度评价。 作者曾于20世纪80年代初,在河南省临颍县组织成立第一届武术协会并任副主席兼秘书长,曾任河南省许昌市体委武术教练,现任河南省漯河市武术协会副主席、子路八卦拳研究会会长、温县有刚太极拳武校名誉校长、临颍县武术协会名誉会长,国家武术六段、一级拳师、河南省武协会员,被收入《中国民间武术家名典》。多次组织并组队参加各级武术比赛,取得优异成绩。在第八届郑州少林武术节比赛中获得金牌。
第一章 子路八卦拳简介一、起源1.阴阳与八卦2.恩师李万和二子路八卦拳、拳理1.三气、五劲、八步2.阴阳转换5.气、力合4.内外兼修,刚柔皆备三、拳路结构1.功夫架2.对打套路3.器械4.单式四、技击特点1.力度与速度并用2.即防即打5.五字诀4.顺势打势5.低脚低腿6.突出阴阳7.跑八卦与九宫腿8.蹬踩步、八卦步与追步五、健身功效1.以阳养阴、以阳催阴的阴阳平衡运动2.全身的强力自我按摩运动3.缓慢的有氧运动4.对关节和骨骼的锻炼5.对肌肉和韧带的锻炼6.对中枢神经的锻炼7.对内脏的锻炼第二章 子路八卦拳基本功法一、掌型、拳型与脚型1.阳掌2.阴掌3.立掌4.阳拳5.阴拳6.平拳7.踢脚8.搓脚9.合脚1O.摆脚二、阴阳十八抓三、腰打耳门打四、滚手耳巴五、腿法1.踢脚2.排脚5.合脚4.搓脚5.袅腿六、排打功1.对排2.自排5.打灯头七、步型1.马步2.弓步3.败步4.跟步5.泄步6.追步7.点脚第三章 子路八卦拳头架一、动作名称二、套路说明1.起式2.大佛像3.托天4.捞地5.闪战九宫6.虎抱头7.金鸡独立(右)8.搓脚9.扁担式1O.十字撑11.败式12.猴端灯13.金鸡独立(左)14.撩裆脚15.二郎担山16.金鸡独立(右)17.搓脚18.十字撑19.扁担式20.勒马21.响炮22.骑马式23.揭膀24.金鸡独立(右)25.搓脚26.十字撑27.背后打28.扁担式29.认式50.收式第四章 子路八卦拳二架一、动作名称二、套路说明1.起式2.出马一条枪3.认式4.搓脚5.败式6.吊手7.飞脚8.童子送书9.三不齐10.骑马式11.揭膀12.金鸡独立(右)13.搓脚14.十字撑15.背后打16.扁担式17.认式18.收式第五章 子路八卦拳三架一、动作名称二、套路说明1.起式2.出马一条枪3.认式4.正排斜落(左)5.正排斜落(右)6.仙人化影7.回身扁担式8.上步搓脚9.腰打耳门打1O.撩裆脚11.十字撑12.背后打13.扁担式14.认式15.收式第六章 子路八卦拳功夫架的技击作用一、子路八卦拳头架1.托天的技击作用2.捞地中的技击作用3.闪站九宫的技击作用(右)4.闪站九宫的技击作用(左)5.虎抱头的技击作用6.金鸡独立(右)与搓脚的技击作用7.扁担式的技击作用8.十字撑的技击作用9.败式的技击作用10.猴端灯的技击作用11.金鸡独立(左)的技击作用12.踢脚(撩裆脚)的技击作用15.二郎担山的技击作用14.勒马的技击作用15.响炮的技击作用16.揭膀的技击作用17.背后打的技击作用18.后扫荡的技击作用19.认?的技击作用二、子路八卦拳二架1.吊手的技击作用2.飞脚的技击作用5.童子送书的技击作用4.三不齐的技击作用三、子路八卦拳三架1.正排斜落的技击作用(左)2.正排斜落的技击作用(右)3.仙人化影的技击作用4.上步搓脚的技击作用5.腰打耳门打的技击作用第七章 春秋刀一、动作名称二、套路说明1.起式2.关公挑袍3.舞花4.抹刀(右)5.撩刀6.回身虚步抹刀7.抹刀(左)8.败刀9.翻身劈1O.压刀11.撩刀12.叶儿里藏15.翻身劈14.压刀15.撩刀‘16.舞花17.霸王举鼎18.朝天一炷香19.翻身劈20.压刀21.撩刀22.回头望月25.回身大舞花24.姜子牙钓鱼25.刀花26.舞花27.苏秦背剑28.舞花翻身劈29.压刀30.撩刀31.回身舞花32.盘肩35.霸王举鼎34.收式第八章 八卦养生功一、八卦养生功的健身功能二、八卦养生功与经络穴位三、动作名称四、套路说明1.起式2.大佛像3.托天4.捞地5.闪战九宫6.虎抱头7.回头望月8.十字撑(左)9.三不齐(右)10.十字撑(右)11.三不齐(左)12.扁担式15.骑马式14.翻江倒海15.金鸡独立(左)16.右踢脚17.金鸡独立(右)18.左踢脚19.跨马式20.燕子抄水21.丹田内转22.揉腰眼23.小“小周天”24.阴阳合一25.收式附录一、子路八卦拳拳诀拾遗二、子路八卦拳部分拳经三、马爱民教授摘录阴阳八卦练法
