因尹派多穿掌，武林中向有“好汉怕三穿”之说，牛舌掌是最适合穿掌的手型，久而久之，牛舌掌就成了尹派的代名词。

　　中华武术源远流长，在发展过程中产生了很多的门派和拳种，太极拳在各个拳术门派中是最为悠久的一门功夫。张三丰创立的太极拳刚柔并济，善于以柔克刚的四两拨千斤式的攻守平衡八卦掌实战技击打法，号称滴水不漏的太极拳，在发展的过程当中，也是经历了很多武术大师的创新，太极拳也是形成了很多的太极拳分支。

　　在西黄城根北街南端的北京市西城区八卦掌武术文化博物馆我们见到了李秀人。八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。

　　2月25日，经请示分局党委同意，秦都巡特警大队特邀原北京市公安局警卫处散打教练、北京武警总队武术教练、八卦掌传人程相贤老师，在秦都区委常委、区政法委书记孔睿、秦都区副区长、秦都分局党委书记、局长姚定国的陪同下，莅临巡特警大队指导。

　　太极拳:结合了中国传统的儒道哲学思想，是一种集颐养性情、强身健体和技击对抗于一体的武术。形意拳:中国传统拳术之一，起源于山西等地，主张先发制人，十二形拳是仿效十二种动物动作特点的实战技法。

　　随着开云体育现代散打格斗、自由搏击、泰拳、跆拳道的兴起，让很多人都开始质疑中国的传统武术的实用性，其实中国传统武术的实用性还是非强的，只是由于每一代武术名家都怕教会徒弟饿死师傅，在传授徒弟的过程中有所保留，甚至很多高强的武术都只在家族内部传承，不对外传，也就导致了传统武术的没落，想知道传统武术有多强，就看一看晚清末代大内侍卫宫宝田的事迹就知道了。