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　　（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步，两 足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈：同时，右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9正面、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊，同时上右足摆步；右掌在转体的同时往圈心斜向 伸上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指 并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视左手虎口 对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1-10）o然后上左足扣步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五指抓地，步成 八字形。

　　圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1一1一7）o

　　（接上式）左手掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下 方横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手 转，正视前方，面对圈心（见图1-1-8） o

　　（接上式）右手抱腰不动，左手随腰右转，虎口朝下（图1-3-1），经体前先向右上再向左下绕立圆环转，高不过头。 往下绕旋时，重心落于右腿；往上绕旋时，重心移至左腿。 当绕转第二环手到左额前时，即反接拎拉至右额前握拳，拳 心向左（图1一3—2）；同时，右足稍摆动，重心落于右 腿，左足收至右足前，足尖点地。

　　（接上式）身体向左转180度有手往内弧形收回抱腰, 扣右足，身随左转，再提起左足摆步，左手往下挂（图1一3 —8）；接着上右足扣步虚直。左手旋转体前往上挂于右肩前 成立掌，掌心向右;右手顺着左臂内侧斜穿下直伸左腿外侧， 掌心向左。重心落在左腿，眼随左手向右看（图1-3—9）。

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上：左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1—2—8）o同时重心移于左腿，扣右 足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上 （见图1—2—9） o

　　（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿右手绕 至右前方时掌心翻转朝上，收回抱腰）左手绕至胸前时屈 腕，掌心向左，五指下垂（见图1一2-10）。接着，右腿下 蹲，左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿往下穿至足 踝（见图1—2—11） o

　　（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁，右足随即收在左足后跟内侧，足尖点地右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1一2—12）。随后，两手分开， 掌心均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按 推,同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1一2— 13） o

　　（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈3右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1—1一9正 面、侧面九接着,左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊3同时，上右足摆步，右掌在转体的同时往圈心斜 向上伸出塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中 指并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视多左手虎 口对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1一10）。然后，上左足扣 步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五眦抓地，步 成八字形。

　　我左手拎敌右手往右旋转而往下，用右肘横打敌背脊， 敌转身击来，我以左手搬敌右手，以右手往敌脸上穿。设敌 抗我右手，我左手往上探，右手往下以反扼掌击敌腹部。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步左掌稍向左微沉，圆 转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右腿右 手腕外翻，手心朝上，收回抱腰（见图1-1-7） o

　　（接上式）左手掌稍往右弧形翻转,掌心朝下，往左下 方横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手 转，正视前方，面对圈心（见图1一1-8）

　　（接上式）左手自下往上刁，重心移右腿，提起左足横 踩，同时右手食、中两指并拢，余指屈握，掌心向左，由左 手腕上向前穿出（图1—4一1）

　　5.半扼掌（接上式）左足落下摆 步，重心移在左腿。左掌心向 下，穿过右腋下,右手内旋往 上翻掌在额前往右圆转，掌心 朝上，身向左旋转90度（图1- 4—2）。然后上右足扣步，左手 往左下挂开转往上搬,右手 往右下划弧掌心转向上，往上 穿（图1一4—3）,并不停地往 右圆转，然后内翻横掌在额上左手收回抱腰，掌心朝上同时左足稍外摆，重心仍落在左腿（图1一4一4）o

　　（接上式）右足斜往右前跨一大步，左足随进，足尖点 地成半马步,同时左手往上探，横掌在额上方，掌心向外

　　右手自上往右下划弧出半扼掌，掌心斜朝外，重心移于右腿 （图1一4—5）o

　　（接上式）重心转于左腿，扣右足，身随左转90度,右 手弧形外翻，掌心转朝上收回抱腰，含胸：重心移于右腿， 左手由胸前往下挂转往上刁，右手食中两指并拢，余指屈握 由左手腕下穿过，并提起左足横踩（图1一4一6） o

　　（接上式）左足落下摆步，重心移于左腿；左手掌心向 下穿过右腋下，右手往上翻掌经额前往右圆转（1-4-7）,身向左转90度，上右足扣步，左手往下挂开转往上搬（图1 —4—8）o同时，右手往右下划弧掌心转向上从左手下往上 穿，接着退左足在右足后，身向左旋转90度，右手往右圆 转，横掌在颔上方，掌心向外左手收回抱腰，掌心朝上摸云

　　（接上式）右足在右后退 步，身随右转90度。右手往右 下挂，旋转至向前往上挂于左 肩前也立掌，掌心向左；左手 顺着右臂内倒斜下穿出，直伸 至右腿外侧，掌心向右；重心 落在右腿，眼随右手向左看

　　（接上式）两手随身体向左旋转且不停地向后圆转，重 心落在左腿。右掌靠近左前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。左手旋到头顶时掌心翻转向上右手塌腕，立掌于左 腋前（图1—4一11）。同时重心移于右腿,扣左足，两掌自上往

　　（接上式）两手往左绕转，重心移于左腿。左手绕至左 前方时，翻掌朝上，收回抱腰右手绕至胸前时屈腕，掌心 向右，五指下垂（图1一4-13） o接着，左腿下蹲,右足向右侧伸 直成仆步，右手虎口顺着右腿往下穿至足踝（图1一4-14）o

　　（接上式）身体前移起立，同时右手掌心朝下，由下往 上刁；左足随之收在右足后跟内侧，足尖点地；左手掌心朝 上，由右手腕下穿过(1—4-15)0随后，两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按推 同时上左，足先实后虚，右足跟步坐实(图1—4一16)

　　我左手刁敌右肘，右手穿敌右胁或乳部，同时提左足踩 敌右膝关节。设敌往后击来，我转身上右足扣步，以摸云化 敌右手，钻扑敌头，用扼掌探击敌下部。

　　说明：顺势掌步法是七星步，由左足踩后落地摆步起至 最后退左足止。此式右撒膀动作同左撒膀相反。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步；左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。

　　掌指稍斜向下，上左足坐实左腿，右足跟步虚直,.同时两手 由上往前斜下推进（图1一5—4）o

　　（接上式）身回坐右腿，摆左足，上右足「右手往上 搬，左手由下斜上擦扑（图1一5—5）。接着％右手变拳往前 横打，拳眼向上，同时左手变拳收回抱藤,拳心向上身体 通腰左转，足成马步，背对圈心（图1一.5—6）o

　　（接上式）身体向左转180度，右手收回抱腰，扣右足， 摆左足，身随左转，左手往下挂（见图1一3—8），然后上右 足扣步虚直。接着，左手旋转体前，往上挂于右肩前成立掌， 掌心向右右手顺着左臂内侧斜穿下，直伸至左腿外侧，掌心 向左重心落在左腿，眼随左手向右看（见图1一3—9）o

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上;左手塌腕，立掌右腋 前（见图1一2—8）。同时重心移于左腿，扣右足，两掌自上往 左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上（见图1-2-9）o

　　（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时掌心翻转朝上，收回抱腰左手绕至胸前时屈腕，掌 心向左，五指下垂（见图1—2-10） o接着，右腿下蹲，左 足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝

　　（接上式）身体前移起立同时左手掌心朝下由下往上 刁右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地3右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1一2—12）o随后，两手分开， 掌心均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按 推同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实。

　　（接上式）换右手穿掌，左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9正、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊，同时上右足摆步；右掌在转体的同时往圈心斜向 伸上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指 并拢，余指微向里扣；眼随右手转，朝虎口前视左手虎口 对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1-10）。然后，上左足扣 步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五指抓地，步 成八字形。

　　牵敌右手使其前仆，我乘势两掌如铿推插敌肋部，侧身 以右手搬敌右手，用左手擦扑敌脸部，继而转身以右拳横击 敌胸部。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步：左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食、中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿，右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1—1—7） o

　　（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方横 劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心（见图1—1-8） o

　　（接上式）左手成弧形由下往上刁，左足随进踏实，右 足跟步在左足后跟，足尖点地；同时右手沿着左手下迅速穿 出，左手收在右肘旁（图1—6—1） o

　　（接上式）右手旋转成刁掌，上右足偏右踏实，左足跟 步在右足后跟，足尖点地，同时左手沿着右手下迅速穿出， 右手收在左肘旁（图1一6—2）0

　　（接上式）左手旋转成刁掌，上左足偏左踏实，右足顺着 左足内侧往前成弓步，同时右手沿着左手下迅速穿出，左手 收在右肘旁（图1—6—3）o

　　（接上式）身向左转180度：重心落于左腿，扣右足， 然后重心移于右腿。右手往内划弧收回抱腰，再提左足摆

　　步，身随左转，左手往下挂（见图1一3—8），接着上右足扣 步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向 右，右手顺着左臂内侧斜穿下直伸左腿外侧，掌心向左；重 心落于左腿，眼随左手向右看（见图1一3— 9〉o

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1一2—8）。同时重心移于左腿，扣右 足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右腕上 （见图1-2—9 ）。

　　（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿。右手绕 至右前方时掌心翻转朝上，收回抱腰，左手绕至胸前时屈 腕，掌心向左，五指下垂（见图［一2—10） o接着右腿下蹲， 左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见 图1一2—11） o

　　（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁；右足随即收在左足后跟内侧，足尖点地，右手掌心朝 上由左手腕下穿过（见图1—2—12）0随后两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上向前按推， 同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1一2—13）o

　　（接上式）换右手穿掌，左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1—1一9正、 侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼看右 胳膊，同时上右足摆步j右掌在转体的同时往圈心斜向伸上 塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指并 拢，余指微向里扣；眼随右手转，朝虎口前视左手虎口对 右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1-10）o然后上左足扣步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五耻抓地，步成 八字形。

　　我左手对敌右手，穿插敌胁下，右手对敌左手费穿插敌 胁下。动作要领是，身眼手足要一致发动。

　　左手往右肩上靠，掌心向右，五指朝上，指高与暮平， 右手由左肘下斜伸到左胯外侧，掌心向左，五指下垂，掌根 朝上，两手成交叉式（图1—7—1），沿圈走转。

　　（接上式）沿圈走转，右足落于左足前时扣步，身向左 转90度。然后上左足摆步左手往左前扣握，虎口朝外（图1 -7-2）,拉至左胸前；右手变成凤眼拳由左手上崩出，左 手随收在右肘下；同时右足随进，先实后虚，左足跟步坐实 （图1—7一3、1—7一4） •

　　（接上式）右手接扣下拉至右胸前，右足稍偏左摆岁同时左手变成凤眼拳由右手下崩出，右手随收在左肘下左 足随进，先实后虚，右足跟步坐实（图1—7—5、1—7—6） o

　　（接上式）左手接扣下拉至左胸前，左足稍偏右摆步） 同时右手变成凤眼拳由左手下崩出，左手随收在右肘下，右 足随进成弓步（见图1一7—3）

　　（接上式）身向左转180度，右手往内划弧收回抱腰， 扣右足，身随左转，摆左足，左手往下挂（见图1-3 — 8）,接着上右足扣步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立 掌，掌心向右&右手顺着左臂内侧斜穿下直伸至左腿外侧， 掌心向左9重心在左腿，眼随左手向右看（见图1一3—9）o

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上左手塌腕,立掌于 右腋前（见图1—2—8）。同时更心移于左腿,扣右足，两掌自上 往左前方下按至左膝上方，左手附在右腕上（见图1一2—9）。

　　（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿。右手绕至右 前方时掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕，掌 心向左，五指下垂（见图1—2—10）o接着右腿下蹲，左足 向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见图2—11）。

　　（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往上 刁步右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地；右手掌心朝上， 由左手腕下穿过（见图1—2—12）。随后，两手分开，掌心均 转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按推，同 时上右足，先实后虚,左足跟步坐实（见图1一2—13）。

　　（接上式）换右手出穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9正、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊;同时上右足摆开云体育步，右掌在转体的同时往圈心斜向伸 上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指并 拢余指微向里扣;眼随右手转,朝虎口前视;左手虎口对右肘 内侧，松肩坠肘（见图1—1一10）。然后上左足扣步（36度）， 沿着圆圈走转，足步平起平落，五趾抓地，步成八字形。

　　我左手对敌左手扣拉，右手凤眼拳崩击敌乳下或心窝。 设敌右手攻来，我右手接扣，左手凤眼拳由下顺敌手崩出。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步3左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右腿右 手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1—1一7） °

　　（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方横 劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心（见图1—1—8）o

　　（接上式）重心移于左腿， 右手随腰左转伸向左侧，在左 手上方接拎握拳往右拉，拳心 斜向右;同时腰随手转，重心移 于右腿，左手握拳团肘，拳心 向左，随着右手往右压下（图1—8—1.1—8—2） o

　　（接上式）身回坐左腿，右 拳由下划弧往左上打出，高与 眉平，拳心向外，拳眼朝下同时左手食中两指并拢，余指握紧，由下划弧往左上向右点 刺，高与耳平（图1一8-3） o

　　（接上式）身向左转360度：重心移于右腿，右手往内划 弧收回抱腰，提起左足随身往后退步左手往下勾挂，接着 向背后穿下，再扣右足，摆左足，身随左转，然后上右足扣 步虚直，重心落于左腿。旋转至体前再往上挂于右肩前成立 掌，掌心向右；右手顺着左臂内侧斜下穿出直伸左腿外侧， 掌根朝上，掌心向左9眼随左手向右看（见图1一2-7）o

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上；左手塌腕，立掌右 于腋前（见图1一2—8） o同时重心移于左腿，扣右足，两 掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上（见图1—2—9）o

　　（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右前方 时，掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕，掌心向 左，五指下垂（见图1一2—10）o接着右腿下蹲，左足向左 侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见图1一2 —11） O

　　（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁3右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地j右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1一2—12）。接着，两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上向前按推同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1-2-13）o

　　（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9正、侧面）o接着左手变成横掌，掌心朝外，身体向右转， 眼看右胳膊。同时上右足摆步，右掌在转体的同时往圈心斜 向伸出塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中 指并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视，左手虎 口对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1—10） o然后上左足拓 步（36度）,沿着圆圈走转，足步平起平落，五毗抓地，岁 成八字形。

　　我右手对敌右手，左手团肘压敌右肘八卦掌竞赛套路教学。设敌缩手回避， 我右手打敌太阳穴，左手刺敌耳门穴。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

　　（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对, 转，正视前方，面对圈心。

　　（接上式）左手往左向下 扣，左足随之摆步（图2—1 —1）,接着重心移于左腿，右 手顺着左手由下往上穿，右足 随之上前出弓步（图2—1—2）0

　　（接上式）退左足往左成 横步,右足随收在左足后跟，足 尖点地。同时，两手变俯掌随步

　　转体由左往下再划弧到左上， 左手团臂横掌探于左额前上 方，右手随之由左臂下按出， 掌心均朝外（图2—1—3） o

　　（接上式）右足往右前出 横步,左足随收在右足后跟，足 尖点地。同时，两手变俯掌随 步转体由左往下再划弧到右 上，右手团臂横掌探于右额前 上方，左手随之由右臂下按 出，掌心均向外（图2—1—4）

　　（接上式）退左足往左出横步，左手收回抱腰，掌心朝 上接着提起右足往左闪，右手往下捞，右足向右前落下摆步 踏实。然后右手往上反接拉向右肋旁,身体随之右转90度，左 足随进并步下蹲左手握拳随体转团肘往下压，拳心向左

　　（接上式）上左足摆步，身向左转90度，左手随之向前反接，右手向前伸出托（图2—1一6）o然后上右足在左足前扣步，身随左转90度，同时两手弧形拉往左下，左手外翻 变仰掌由右肘下往前穿出。接着提起左膝，足尖下垂在右膝 盖前；同时右手握拳，拳心朝上，用肘往后冲撞C图2—1 —7）

　　（接上式）左足向前落下摆步,右手变掌抱腰，掌心朝上， 身随左转90度，左手往下勾挂，然后上右足扣步虚直。左手旋 转体前往上挂于右肩前成立掌，掌心向右右手顺着左臂内 侧斜穿下直伸至左腿外侧，掌心向左；重心落于左腿，眼随 左手向右看（见图1一3一8、1--3—9） o

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上,左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1一2 — 8）。同时，重心移于左腿，扣 右足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附于右手腕上（见图1—2 — 9） •

　　（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰3左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂（见图1一2-10） o接着右腿下蹲， 左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见S 1—2—11） .

　　（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁，右足随之收在左足后跟，足尖点地，右手变俯掌由左手腕下 往上拎托（图2 — 1—8.2 —1—9） o接着两手拉往左 侧（图2 — 1—10）,右足往前勾扫，同时两手往前向上托 送（图2 — 1一） ＞然后右足落地摆步，右手向圈中心伸 上塌腕，左手塌腕，虎口对右肘内侧，向右走圈。

　　我左手对敌左手扣，右手顺势穿插敌胁，设敌右手击来， 我即以探按或反接压肘,转身以肘冲撞.设敌左手弧形绕转 穿插，我则以反接封肘，用膝足顶踢。应观敌来势，灵活运 用，不可拘束。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步；左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地,重心落于右腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

　　（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动,眼随左手转， 正视前方，面对圈心。

　　（接上式）左手稍沉，虎口转朝下，往右向上绕立圆至 左额边，再反接外旋拎握拳，顺势牵引至右额边，拳心向左， 高与头平孑同时上左足扣步踏实，右足随进落在左足后成交 叉步，右手掌由左大臂下按出，重心落于左腿，面对圈心（图2 — 2 — 1） o

　　接外旋拎握拳，顺势牵引至左额边，拳心向右，高与头平； 同时上右足扣步踏实，左足随进落在右足后成交叉步,左手掌 由右大臂下按出，重心落于右腿，背对圈心（图2—2—2） o

　　（接上式）右足往右撤步，右手随收胸前，左手往上反 接外旋拎握拳，顺势牵引至右额边，拳心向左，高与头平, 同时上左足扣步踏实，右足随进落在左足后成交叉步,右手掌 由左大臂下按出，重心落在左腿，面对圈心（图2 — 2 — 1 ）

　　（接上式）身向左转360度右手收回抱腰，重心落在 右腿，提起左足随身往后退步。左手往下勾挂再往左侧背后 穿下，同时摆左足，上右足扣步虚直，重心落在左腿。接着 左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向右｝右手顺 着左臂内侧斜下穿直伸至左腿外侧，掌心向左。重心落在左 腿，眼随左手向右看。

　　（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时，掌心翻转向上;左手塌腕， 立掌于右腋前。同时，重心移于左腿，扣右足，两掌自上往 左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上。

　　（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂。接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝。

　　（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁勺 右足随即收在左足后跟，足尖点地；右手变俯掌由左手腕下 往上拎托（见图2-1-8, 2 — 1一9）。接着两手拉往 左侧（见图2 — 1—10）右足往前勾扫，同时两手往前向 上托送§然后右足落地摆步，右手向圈心伸上塌腕，左手塌腕，虎口对右肘内侧，向右走圈（见图2 — 1—11） o

　　我左手对敌右手接拎，侧身靠打，右手按击敌胁部。我 右手对敌左手接拎，侧身靠打，左手按击敌胁部。

　　沿圈走转，右足落于左足前时扣步事左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一空，足尖点地，重心落于右腿右 手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

　　（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘,掌高与胸平。同时,左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心。

　　（接上式）动左足稍向左前踏实，左手往上刁，右手变 俯掌，由左手腕下穿出，反接拎拉往右下握拳抱腰，拳心向 上§接着左手在面前外旋，掌心转朝上向右片劈，同时上右 足落在左足后成交叉步（图2-3-1） o然后，左手内 旋，掌心转朝下向左回劈，左足随即往左迈步，重心落在左 腿（图2 — 3 — 2）

　　（接上式）足势不变，右 手变掌往上反接握拳收回抱 腰，拳心朝上，重心落于左 腿。同时，左拳变掌往上向左绕 旋大半圆形，掌心朝上往右下 片劈，身体随即前移，重心落 在右腿（图2 — 3 — 4 ） o左 手随即往左上旋转向右绕大半 圆形，掌心转朝下往左下片劈摇头（图2 — 3 — 5）,身体回坐 左腿.

　　（接上式）身向左转180度：右拳变掌，掌心朝上抱腰不 动，扣右足，摆左足，身向左转，左手往下挂，再上右足扣 步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向右, 右手顺着左臂内侧斜穿下直伸至左腿外侧，掌心向左。重心 落于左腿，眼随左手向右看。

　　，接上式）两手随身向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时，掌心翻转向上左手塌腕，立 掌于右腋前。同时，重心移于左腿，扣右足，两掌自上往左 前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上。

　　（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂。接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝。

　　（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁, 右足随之收在左足后跟，足尖点地右手变俯掌，由左手腕 下往上拎托（见图2 — 1—8、2-1—9） o接着，两手 拉往左侧（见图2-1—10）,右足往前勾扫，同时两手往 前向上托送然后右足落地摆步，右手向圈心伸上塌腕，左 手塌腕，虎口对右肘内侧，向右走圈（见图2-1-11） o

　　我左手对敌右手，上劈敌脸项，下劈敌腹部。设敌用右 手击来或以足踢来，我则以右手搬，左手栽捶敌丹田或臀 部。