阳光明媚的日子里呆在家里简直是浪费生命啊，看着衣橱里快要发霉的登山包、登山鞋！已经忍不住约上三五好友背起行囊，去外面“接接地气”了！徒步游玩得就是耐力，就是路上的风景~江山你如此多娇，怎能不让人家折腰~~

　　阳朔处于漓江下游，一般是指从阳朔大桥到普益这一段的漓江，下游山水虽然不如上游壮观奇丽，但仍然称得上是秀美灵气。桂林到阳朔一段，是漓江的黄金水道，景色非常之美。

　　大部分人游漓江中国10大徒步路线，都是乘船。似乎时间太短，不够尽兴。这条徒步线路景色既美，而且不是很累，还可以享开云体育官方入口受到露宿野营的乐趣。到了阳朔，好好在那里泡上两天酒吧，尽得这一线的精华。

　　从喀则出发后，向定日方向驶去，著名的“珠峰路”从山脚下到垭口，全长仅18公里，却有数十个转弯，仰起头就可以看到山顶，而走起来却遥不可及。而且这超级盘山公路路面全是碎石，俗称“搓板路”，坡陡弯度大。

　　过去便到了乌拉山垭口，可以鸟瞰云层下的山峦，四座八千米以上的山峰一字排开：珠穆朗玛、卓奥友、马卡鲁和西夏邦马峰，从这里大概一个多小时便到“世界第三极”——珠峰大本营，那里是普通游客靠近珠峰最近的观景处，据说登山季节时全部搭满了登山者的帐篷，很是壮观。

　　人说三峡是中国的龙脉。难怪历来的文人骚客一到三峡，就会有大作出炉，说西陵峡的雄，巫峡的秀，瞿塘峡的险，说壮阔无边的风发意气，也说自己的仕途失意，国破之山河不在的绝顶郁闷。

　　老百姓不管那么多，于己，三峡就是自己的衣食所安，靠山靠水，世世代代地繁衍生息。老祖宗就这么过了一辈子，自己也这么过，下一辈还是应该如此。所以选择用徒步三峡古栈道的方式，来记录，老百姓的三峡。骚客笔下的三峡却也在路中获得。

　　三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔6032米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔5958米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共30余座，千姿百态，十分美丽壮观。

　　香格里拉（shangri-la）一词，意为心中的日月，香格里拉一词的含义与中甸县古城藏语地名“尼旺宗”相一致。这里是“三江并流”之腹地，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观。

　　最著名的有金沙江虎跳峡、澜沧江峡谷等大峡谷，再有辽阔的高山草原牧场、莽莽的原始森林以及星罗棋布的高山湖泊，使香格里拉的自然景观神奇险峻而又清幽灵秀。

　　太白，秦岭的最高峰，海拔3771米，是除青藏高原、西南地区以外，中国东部最高的名山，每年都会有很多人到这里来徒步、穿越。高海拔赋予了太白多样性的气候，可以用“一日经四季，十里不同天”来形容。

　　景区大门口的繁花似锦、郁郁葱葱，让你感受到春夏似乎都未曾远去，近在眼前。随着车子一路的开，海拔不断的上升，两边的风景也在不断的变化着。

　　一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。假如和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差未几的同伴同行。

　　科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

　　不要只顾低头走路，而错过了四周的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

　　学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

　　徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，假如吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食品。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。假如天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

　　在徒步的过程中要留意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

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