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　　盛害 J ! l I ，．． ． 。．L 、 I、 I1 - ． 一 一 _ _鼹 ■白 ． - I 巴 辱翰 ! t r二 t： ＼ ： ／ L 、 _琵 i 豳 露 l _ - 缝 一 - 一。 _ l涵 l ll l÷ _ 蠢 ■ ■I - {昙 重 l八卦掌起源于道家 ， 清代董海 川 由府内传向民间 ， 名家辈出， 爱 好者千千万 ， 名扬海 内外。 游身八卦连环掌， 是根据程氏 八卦掌系列传统套路 ， 摘选组合而 成。 具有套路短小 ， 动作柔顺 ， 姿势 优美 ， 节律明快等特点 ， 适合各种 人群演练。长期以来 ， 弟子及学员 中练 人 ， 反映 良好。 6) ， 转掌心朝上， 掌指朝前 ， 经胸前 上托前穿 ， 名 曰： 老僧托钵 ， 目视前 方( 图 7) 。 3．穿阴阳鱼绕圈转走 。起右 足 ， 上左足 ， 再上右足经 中心圈阴 阳任图分离线穿行 ， 出圈变怀抱单 鱼式 ， 顺或逆时针环行转走 ，目视 圈心( 图 8) 。 掌向左旋拧 ， 掌心朝下 ， 掌指朝前 的同时 ， 摆左足， 身体重心微况坐 胯 ， 目视正东 ( 图 lO) 进左足 ， 上右足 武当八卦游身连环掌， 垫左足的同 时， 右掌沿左肘下侧前穿， 左掌收 回收于右肘下方 ， 掌心朝上 ， 掌指 朝前 ， 目视前方( 图 11) 。 进右足 ， 上左足 ， 垫右足的同 时 ， 左掌沿右肘下前穿， 右掌心紧 贴左肘尖 ， 掌指朝前 ， 目视前方 ( 图 12) 进左足 ， 上右足， 垫左足的同 时 ， 右掌沿左肘下侧前穿 ， 左掌收 回贴于右肘下方 ， 掌心朝下， 掌指 朝前 ， 目视前方 ( 图 13) 。 2．双蛇缠身盘柳式 直在我的 ，习练者 近千 第掌 ： 坎卦蛇形掌 钻身式 一、 无极起式 架 1． 松静站立 = 调式 (调身、 调 息、 调心、 ) ： 位于中央戊 己土站立 ， 两脚并拢 ， 两膝微屈 ， 两眼平视 ， 头 正颈直 ， 沉肩坠肘 ， 含胸紧背 ， 松腰 溜臀 ， 气沉丹 田( 图 1) 。 2． 虚领开合起式：两掌叠于 腹 前 ， 左 手 掌 在 上 ， 右 手 掌 在 下 (图 怀抱单鱼式左旋转走 坎卦方位换式 1．白蛇显身出洞式( 三穿手) 左足在前 ， 扣右足 ， 上身微右 转 ， 左掌旋拧于右肩前 ， 掌心朝右 ， 掌指朝上； 右 掌 位 于 左 肘 ， 北 一 譬 @ 国 国 左后右向两侧开立 ， 与肩 同宽 ( 图 3)， 以 肩 带 肘， 肘 带 手， 侧 平 举， 与 肩同高， 掌心朝下 ( 图4)，转掌心 朝 上 ， 合 掌 胸 前 (图 5 )， 两 手 转 掌 身 体 左 下 按 ， 掌 心 朝 下 ， 位 于 下 丹 田 (图 转 9 O 度 ， 双 4 珏 宙 叠 l 指朝左 ， 成掩 抱 状， 目 视 圈 心 ( 图 9) 。 锄 ● ．I I _ I - 图j l } 。 困 J 列 臼 蕾 i ． ； 奎 i I -L _ - 一 L 1 J IL 1 ． J L r 1 I 蛩 ] ● ■ 1图 1 I 1 _ 图 ： r I I 图 6 9 7 I J 一 【 10 『 rI 1 图 8 26武当 2008 2(总21 0期) 维普资讯