撰文：姜桥（八卦掌7段武术教练）老八掌练用技法歌诀（一）单换掌一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 （表演者：安徽淮北张守信程式八卦掌老八掌，地点；淮北卫校操场）（二）盖手掌二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。

　　容不得一丝儿的虚假。问:敢问前辈:「八卦掌」是中国武术中高妙的技法，「八卦门」也是中国武术中著名的门派。

　　八卦掌的动作解说，一共八掌，现介绍第一开云体育控股科技有限公司掌，喜欢的朋友可以收藏加关注，后续会持续分享剩余七掌。注:图中表示动作趋向的箭头是:左手左脚用虚线，右手右脚用实线。

　　传统内家拳，在理论和实践上都借鉴了宗教发展的成果，尤其是道教内丹理论的成果。传统内家拳首要目的是追求养生、长寿，可以说是对于一种养生运动方式的长期实践总结。