了，待时机成熟，自转内丹大周天，乾天入坤土，坤气入乾天，自然又呈泰()卦，内运乾象大哉乾元之强健不息之功，外呈坤象柔顺至善之德，心性如婴儿，肌肤如婴儿，大智若愚，知其雄，守其雌，乃由凡入仙之圣婴者也。

　　此外，八卦硬气功是内、外同修，气、力八卦无极硬气功、劲并炼，内固精气神，外练手眼身，寓实用武术功夫于内功修炼法之中，不走弯路，直证内外功夫。

　　八卦硬气功达到修炼，起于坤卦，终于离卦，内有以八大穴位为中心，外有掌、指、拳、肘、杵、肩、阴、阳合八种功夫、劲力。八卦硬气功成就次序表

　　配合练法揉腹开合顶压排打揉温养膻中腑卧顶压排打点揉顶压，水火功揉顶压，壮火功撞、揉、顶压排打插指顶撞压呼吸温养意守捂揉顶压呼吸温养意守撞击顶压

　　1、桩式。站立，两脚分开约一个半肩宽，两脚掌平行。自觉站立稳健，刚劲有力为度。

　　2、导引。准备：调整呼吸待平缓，脚十趾用力抓地，意想双脚入地三尺，十趾伸长抓地，犹如大树生根。

　　接着，深呼气，收小腹，手拇指屈，其余四指伸直，随呼气，意想力贯指头，双手向下插出。反复若干次，直到双手掌、指有坚硬如铁的感觉，再正式行功。

　　3、正式行功。随缓慢呼气，身体慢慢蹲下，双手向下插，意想两手掌插入地下，同时脚大拇趾使劲抓地，提肛如忍大小便状。随吸气，脚下主要换成两脚小趾用力抓地，两手在小腹前相合，掌心向上，两中指尖接触，随吸气缓缓上提，由小腹至心。意想两手掌中所托地下之气、并收小腹之气沿体内中脉上升至心。配合双手上升动作，小腹、胃部依次上Kaiyun Sports提，直至心窝膻中，两手停止上升，吸气亦止 。稍停，双掌迅速翻转向下，随呼气缓缓下推，将小腹上升与膻中汇合之气渐渐压回小腹，随呼气，同时提肛，大脚趾用力抓地，两手降至小腹，呼气亦止。

　　无极八卦硬气功修炼方法简便,第一次练习就有显著效果。全功成就十八种武术劲力功夫:坤卦:铁肚功; 兑卦:大力开山掌、桶子功;乾卦:铁裆功、金刚杵劲(1)、玄门阴...

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