1999年，,我在川北医学院读大学，去拜访了号称灵媒拳创始人的张健平、张楠两位先生。我先是在南充财贸学校见了张健平老师。他是该学校的数学教研室主任，当时他刚刚给学生上完计算机实习课，然后听我说明来意，便和我谈了起来。

　　他说，灵媒拳是以西藏密宗内功和他的道家无极八卦内功为基础，在他的带功下打拳，三天就可以掌握多种标准拳法。因为我是学生，他说给200元就行了，长期可以跟他学习。

　　张健平先生身高180左右，全身肌肉发达，看起来块头就会压翻几个人。后来我又见到了张楠，也是长得身强力壮，块头吓人。第二天晚上，我和一个同学一起去他家里，他就在下边的操场上开始教我们两个。

　　他先叫我们跟他一起练习西藏秘传硬气功金刚千斤力，每个动作至少36遍，结果我做到第二个动作的时候就累趴下了(我每次呼吸闭气一分钟)。然后他就开始发功，叫我们跟着他打拳，要领是随心所欲，想怎么打就怎么打。

　　我乱打了一通，有些是轨迹的动作，有些是散打，但是没有感觉到他说的什么一股力量牵引我们打拳。然后，他叫我们回去每天晚上练习无极八卦气功。但是那个时候我还是不怎么相信气功的，就没有练。

　　后来我有跟他的早期徒弟们交流过几次，就我亲眼所见，还是有些功夫的，比如基本上都可以做几百个俯卧撑，爆发力很大，打的拳还是像模像样。还有一下练习了金刚千斤力的学生，的确力气提高很快。很多人练习几个星期，可以和我比手劲弄成平手，不过好像他们都特能吹。

　　传说有一个徒弟在一起练功的时候离开地面飘忽了几秒钟，还有的徒弟在当地和地痞打架，一个人用一根板凳打上了十几个，等等，不过我没有亲眼看到过。还有人传说张健平的瑜珈神功掌力发热，可以在木头上压出黑色的掌印，当然都是传说，好像我问他，他自己都不承认。

　　我倒是亲眼看到过一次比较有效的，就是一个初学者，开始怎么打拳动作不不顺，后来张健平给他又按摩又点穴，几分钟后动作的确好看多了。由于当时我学习很忙，后来就很少去了。

　　总的来说，张健平和张楠还是有功夫的，肯定比其它很多骗子武馆里的所谓大师好得多，但是外边传说的神功肯定没有那么神，至少我不相信。不过有一点值得肯定，张健平和张楠的徒弟都找到了不错的工作，我见过不少徒弟都是帅哥美女，美女好像特别多，有个叫邓婕的好像还演过几部电影，小有名气。女的天天都在练密宗瑜珈，,身材不错，男的好像也可以，而且二位张先生的学费很低，一般就几百元，学生他还要优惠。

　　不过他们没有正式开武馆，平时都在收一些徒弟，不成规模八卦无极硬气功。至于金刚千斤力，我自己练过，还是有效果的，不过太累，好久没有练习了。今天看到李建华老师的帖子，想起这段经历，跟大家闲谈一下。

　　西藏秘传硬气功金刚千斤力本功五步功法，蕴涵了神密的内丹功，大周天，铁布衫，金钟罩，铁裆功，铁头功等效应，能产生有我无敌金刚般的千斤神力。

　　金刚阴劲预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地。

　　反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前 ，同时深吸气。

　　吸气待饱满，意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴，(手腕第一道横纹中央)， 用尽全力屏气推出，（屏气：即闭气。方法是：吸气满后，闭住呼吸，将气压住到下丹田。）至160度许。

　　尽量闭气，停顿，至气泻力尽，两手掌放松，十指平伸，双手相对，随吸气缓缓收回，复呈预备式。

　　2、凡运力至大陵穴，腹部必坚固有力，自然有抗打击的鼓荡之内功，是否达到要求，可以在练功推出时拍一拍胸腹，立即可以感受是否气聚力强。

　　3、该功一般每天早、中、晚各练一遍，每遍可练36次，但视身体情况而定，每遍可长可短。

　　4、该功法每遍依法修持，至七、八次后，容易引动下丹田自动采气、聚气，形成胎息，并结内丹。若此际只想意守下丹田，并不想再屏气运力，当顺其自然。

　　5、该功练习一段时间后，自然变成内劲，推与收不想用力，只想用意，这是功力加深的标志，当顺其自然。

　　6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力，当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力，若加上叩腕（两手腕大陵穴相对用力叩击，可速成铁臂功，小臂如绵布裹铁，筋骨刚健，力气倍增。

　　7、该法自修时，练至36天左右，自然有一股气自大陵穴涌出，通向掌心劳宫，此际则可加上第二式习练。第二步功金刚掌予备：站桩同前，呼吸与第一式同，不同者意力合用，千斤力于掌心劳宫，闭气用全力推出，然后掌心相对，随吸气劳宫放松收回，回到予备式。

　　1、意想意气力聚于劳宫推出时，必须限制在掌内，不要发力于身外，否则，易出不良后果。

　　2、该功不仅练掌，亦运气两肋，充实肝，心，肺，练完后可站桩养生，然后拍打，按摩胸腹。

　　3、该功在练习中同样会出现内劲（即换劲），故凡不想运力之时，则可用意不用力习练，待有力时再加力。

　　4、该功宜养练结合，可在练劲力后两掌相对（左右，上下相对宜顺其自然）。练站桩养气，两掌可开可合，位置可上可下。多多习练，则全身诸脉和畅，元气Kaiyun Sports充足。

　　5、该功练至36天左右，自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴，此际应加练第三式。第三步功手腕阳劲站桩，呼吸等与第二步同。

　　2、闭气用力推出，意想全身力量贯入阳池穴，以阳池为中心，力奋千斤，稍停。

　　4、该法练习一段时间后，自然两拳紧握，即可开始修炼金刚拳，金刚拳可以接前三式练习，也可以单独练习。第四步功金刚拳站桩如前，用力握拳，每吸气一次，拳加一紧，呼气不松，如此尽力而为。自会拳刚力猛，且有健脑，强心之功效。

　　1、该法在握拳时，随运力行功，双拳会变化各种姿势，包括武术动作，皆顺其自然。

　　2、该法练至一段时间，自然随练习而增加刚劲，即可练金刚指。金刚指可单独练习。第五步功金刚指呼吸，站式与前几步功相同，唯行功时吸气后闭气，力运十指，平伸戳出，力尽而吸气收回。次数不论。

　　辅助功：双手以指尖撑地，虎口相对，两臂之间距离略宽于肩，两臂伸直，全身俯卧，两脚伸直并拢，脚尖触地，仅以双手指尖及脚尖支撑身体，行自然呼吸，练至坚持不下去为止。返回搜狐，查看更多