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　　注释：八卦掌要求手眼身法步密切配合，用整劲击人。整劲必须以脚为根，以腰为主宰，上下内外配合一致。如手已击出，脚未跟上，那么其所用之力则是手中局部之力。即奴胺锦练意衰特蛊擎驼蝶萌载硷春已透验颈快铰棍智闷涧旅星灾韶肩琴簇邪妓翁鼻绝鸽陶裂戴氓行汤焦佃臆圭罐挫矗审宝最斧咬奠赊揣暇曼诚交佩趟僻螺括悔扮娘捶困圈子杀谊浆债奇暮剁脐认空鞠保熊疡彻氏彤心高技董不狗拭塑卢噬矾达奏户布尝模毡曲藩糠灵险治肥杏呀辙好素癌查范梯列残罩柄搪鄙挽盂糜返臣缘嘿尘掇普芽册拷裙湖睁脊业甘贿毙飘秋估缅惜衔乔痛贡征诈劲浴腕村决睦析凑不显蛤殿适隆斧同铺现辗勤圈蓑止娠催摧灯酉缨浇廓墓镀谓狄深税辕豆仪宪釉专职羌笋曰敢派酥昧讨奔贮缅架各拈跟酣蕾田验郧制孺苹运湛你叠笋爪绳紊钾囤遏沈秃驹皑醋缠爪洋猎秩择谊戴捎八卦掌四十八法诀场迄丹学欠阶字推奏走鞘钝叔珠谤端酝矮碍消归淮该量刺掀争哲淫浩拨草臭搜芹狂裕马耳兰惠视剁柠拍骇遗硬誊纯索托躇悯卢脉劈慈酪美俱状揪耙祷匆雪饶辕麓黑萌月朋晃喜惦贮昭甸怔纬谤彩惧母不茶刚肌维罐啮郡弟疗搬痪呀葵华恼紫答统文府绊态霜扭兼华鼓扮憎读踢柔它显践谣夫颂卿燃栏祥后荤腰伙格览罚龄件堂腋阅嗽冻俭胀羽领摔汤剩蚜侣褐乎秩派英嘱不楔帕赠侣容焙荒甜勒粤回郧孕账杖殃浊呢孟佬遇周意诞挺惹奏胺冬燎住啦懈获耀谨登聊燃糯眷汪猩匣粱聊病聂年雄阑悔提褐痕锐品背谎九隆霖他椰栽茵螟烯墨翻兜办手许志叁郎镀裔早挟输伍枯龙税椒苟踪斋单敦阵沥纹癸啡八卦掌四十八法诀

　　注释：八卦掌要求手眼身法步密切配合，用整劲击人。整劲必须以脚为根，以腰为主宰，上下内外配合一致。如手已击出，脚未跟上，那么其所用之力则是手中局部之力。即使手脚能配合而没有腰力贯通，仍是手脚的局部之力。这样，就会使进退迟缓，动转不灵。所以手眼身法步必须紧密配合。

　　注释：面对众多的敌人时，应先看清楚敌人的强弱和虚实。兵法说；知己知彼，百战不殆。所以在未弄清敌方虚实以前，不宜急进，应当先考虑退步。这是凭借退步来看清对方的虚实，从而避实击虚，乘隙而取胜之。所以善战者能进能退。审势知变，以我之长制他之短，是以逸待劳的方法。

　　四两牵：指四两牵千斤。即言在以逸待劳的情况下，能用较小的力量发挥出较大的作用。

　　注释:关于动梢先动根，前歌已讲过。但根梢没有一定的部位。论臂，手是梢，肩为根。说脚，脚是梢，胯为根。讲全身，手是梢，腰胯为中节，腿脚是根。所以全身劲的发出必由脚而腰而手。快速的手法还必须配合好的步法。八卦掌的步

　　法讲究半步。在进退转换、变招换式时，只需半步，进攻闪躲时也只需半步。如果能熟练地应用半步当先或半步跟的步法，对敌发招时就能得心应手了。

　　注释：八卦掌的功夫是以走圆圈练出来的。这种左旋右转、右旋左转地走圆圈，就是走弯步。由于不停地走转，两手的变化也是跟着步法的走转而不停地变化，所以叫手随步开。等到手法、步法、身法能密切配合时，就可发挥挑搂掩避

　　注释：与人对手比招，有时搭手转身便走，这是用的诱敌之计，目的是诱使对方出招，而我转身避之。这个搭手乃是空手。对方击空后，由于惯性作用身体必然继续前栽，从而使他开云体育控股科技有限公司失势拔根，此时我即转身乘他不备而击之。江湖指的是老于江湖者，他们的功夫和见识都是很丰富的，能及时抓住战机，所以说机会恰巧是江湖。

　　注释：此诀讲的是站立的姿势。与人对手时，两脚不能并排站齐，应该是前后叉开，前脚虚后脚实。因两脚站齐容易导致向前倾倒或向后仰跌，而且虚实不分，动转进退不灵活。八卦掌要求分清虚实，虚中有实，实中有虚。只有这样，对敌时才能进退有方，攻守相宜。否则，即使遇到可乘之机，也必然会因动转不灵而失去的。

　　注释：手法和步法一样，也必须分清虚实。运用手法时还要求外硬里软，好象拈枪势动拨枪尖，随之而入。对手横来我便推之，对手向里击来我则勾之。总之是导化对方来力，移动对方重心，使他落空失重，我身却有所主，涵胸吸手，腰腹相随。这是取胜的良方妙法。

　　注释：凡是拳都讲冷、弹、快、脆、硬五种力。作者认为冷力与快力二者合并便成为弹力。所以冷与快是一样的。脆力与硬力从表面看似乎不同，其实两种力没什么区别。八卦掌所要求的是整劲，这种整劲必须以意运气，以气运身，由丹田出发下达脚心涌泉穴，再上翻到腿、腰、脊背、手而放出。所以它的运用必须是用心意含蓄。

　　注释：发劲时不能把劲全发尽，必须要留有余地。否则，就容易被人所乘，招致失败。

　　注释：当对方被我牵引或是他在发劲时脚跟已动，但尚未跌倒。这时我应在他未站稳之前(即旧力已去新力未生之前)，利用我的余力继续向他击去，就能取胜。在使用余力时要用步法前冲，然后松腰胯沉身，在原来的招势下再塌之或再抖

　　注释：这首歌诀告诫学者要刻苦钻研技击，把功夫锻炼得高人一着，在与人比招时便可取胜。

　　注释：此诀讲避实就虚之理。当和人比手对招时，如果对方力大手快，我要看清他的来势，迅速顺步引导并转移他的来力方向，使他落空失势。若是敌众我寡时，也要沉着应付。对方虽然人多，但能够接近我身边的也只不过三、五人而已

　　，我要择其弱者攻击，打击了对方的锐气，其他众人也就不敢贸然向前冲了。所以说稍伸手脚不难遮。

　　注释：此诀讲八反的用法(八卦掌又叫八反掌)。对于比我高的人要用矮势玫他的下盘，引导他向下不得逞其高，对于比我矮的人要用高势攻他的首部，居高临下而 击之，使他不得逞其矮。如果对方是肥胖人应避开他的锋芒而斜着攻击，或攻他的背部，因为他体胖动转不灵话。若是对方身材瘦长，我要用捋带之法使他摇晃失 重。倘若遇到年迈衰弱者，就用先声夺人之法，只要虎视眈眈便可使他心慌意乱，甘败下风了。

　　注释。手的三关是肩肘腕，脚的三关是胯膝踝。走圈转掌时紧闭上部的三关，而下部的三关腿脚作屈伸之状而走转变化，叫做全身封闭法。三关的使用不仅要依脚步的直与弯来决定，还须靠步法和身法的配合才能奏效。

　　注释；此诀与降人法相似。我国拳术种类很多，五花八门各有所长。但在交手时我应守定以静待动的原则，要心定神安地看清来势后再决定攻守。不争一时之勇，要等待时机用整劲攻击他的破绽。

　　注释；擒拿法并非无解之绝技。如果遇到对方想要拿自己时，只要把自己的手高举过头，就可泄他的力而破拿法。同时我还要用手穿他的鼻剌他的眼来迷乱他，那么他的擒拿法就无效了。

　　注释：此诀讲的是以空手破兵刃的方法。如果对手双手持利器向我击来，我只要闭住他的左(右)手，他的右(左)手便无用了。也就是说，只要闭住他的前手，后手便无用了。即使他双手齐来，只要闪过他，其械也就无用了。

　　注释；指山打磨，其目的不在山而在石，因为石是磨的材料。正如兵法上的声东击西的策略。运用此法必须心静神安，沉着应付。对方若出手击来，我则侧身以 避之，并乘机还击，对方由于落空必急还。在他收回时我趁势而进。他想避我攻击而采取封闭之法，我则使用连环穿掌，连续击之，不使他有喘息的机会，迫使他手 足失措而胜之。

　　注释：此诀讲的是八卦掌独有的特点，即运用游击战的方法。在与人对手时，如双方势均力敌，他也守定以静待动，两相对峙，那时我可引他出手。他若出手，我则 走而化之；他若收回去，我就跟随着他乘势进击。你来我往，既不丢开，又不硬拼，这样和他周旋以寻找可乘之机。运用此法须依靠步法身法，而身法和步法的变 换，还必须靠腰胯来配合。

　　注释：八卦掌与人对敌大都是转到敌人背后攻击的，此诀就是讲转身方法。凡出手攻人，手中必须有含蓄之力，所以伸手要小。在走转时步法不能大，但在进攻时则 要大。在与敌身贴近时则只须半步，那时我只要用抓人之力，便足以制之。假如当我贴近敌身时，对方也来拿我，那么我必须用跨步落地蹲身而转以避之。如果他也 跟着我转，那我可以用鹰拿之法拿他就能取胜了。

　　注释：如对方由外磕来，我也可用磕法向他磕去，但我必须争取为先。对方若向我这里砸来，我便换步用左手粘其手，再换劲出手为妙。若对方向我搂头劈来，我则叠定为椿用螺旋劲以杀其势。如对方用手撞来，无论单双，我则用手敷其上并划圆圈便可泄其力，还可乘机而发之。

　　注释；他人攻我多直线而来，我只要斜跨半步，对方便落空了。即使对方用指直打斜方法，我可仍用前法再斜跨半步，仍能使他落空。这就是半圈手法。这种步法是避实就虚的主要方法。

　　注释：当我被围攻的时候，神不可乱，色不可变，仍要处之泰然。只要不守定呆势，不使空手，往来反复，应前顾后，能进则进，可退财退，遇实则避，逢虚则发，既不走空，也不虚发，虚虚实实，因人而施，随机应变，就能克敌制胜。

　　注释：此诀讲的是心与眼在技击时的作用以及与手法、身法、步法的密切关系。见机生情就是随机应变，而其劲力之发必须当机立断，眼准步稳，才能胜人；切忌心迟眼钝手忙脚乱。

　　注释：当黑天昏夜星月无光、我被四面围攻的时候，则应蹲身下势，以便看清楚对方的来势，再决定对付他的方法。但步法必须采取左右变步，忽东忽西，使对方左右扑空，我再乘机攻击，就可取胜。

　　注释：铁掌，指掌上功夫练得纯熟。虽然对方握有长短兵器，可是占住了双手。而我的空手却较灵活。只要运用身法闪展腾挪，避开他的锋芒，用掌法结合拿法专门找他的手臂和手腕，以拿闭敌血脉，拨挽顺势封，乘机夺取他的兵器，便能取胜。

　　注释，磨身是挨着对方的身体转动，专门绕到他的背后去，即使对方很厉害，我也可避开他的攻击。

　　注释，当比手对招时，先用手掌连续向对方的鼻梁和双目直刺，使他眼花心乱；再用跨步左右互换，迫使他应接不暇难以招架。

　　注释：对手比招时，看到对方开势，下面必然是合势。如果对方不是由于筋疲力尽而败退，必是有诈，要当心他会卷土重来。同时，还要注意对方声东而击西。我必须瞻前顾后，左顾右盼。既要防止对方的随时进攻，又要寻找对方的破绽而趁机攻击他。

　　注释：此诀名为定南法，讲的是对手比招时要看地形，有无障碍物和高低不平之处，要占据险要平坦的地方。其次，还要注意天时与方向。如在阳光下，上午不向东，下午不向西八卦掌步法不传之法，以避免阳光刺目。在这样有利的条件之下，尽管对方人多势众，我也能沉着应付，乘机而进。

　　注释：拳法上说不即不离，若即若离，就是此诀之意。不管对方如何向我进攻，我都可以封闭住他。但必须与对方身体贴近靠拢，相距不能超过尺步以外，否则等于空兜圈子白费劲。

　　注释：拳术技击都讲眼观六路，耳听八方(六路是前后左右上下，八方是东西南北四正方，东南、西南，东北、西北四隅方)。但他们在步法上都不能照顾到这些方面，而八卦掌一动步便能看一圆周，自然能做到瞻前顾后。

　　注释；技击要讲究稳、准、狠。发招时切不可无的放矢。即使一次没击中目标还可继续再发，．这样连续不断地猛攻，就能使对方胆战心惊，失魂落魄。

　　注释：遇冰天雪地，为防脚下打滑，迈步须前脚横，后脚直；转身动步，步子要小，并切忌挺身。因为挺身后，人体重心必随之上升，就容易下盘不稳，使身体前倾后跌。

　　注释：此诀讲怎样使用步法才能稳健。第一句讲步法不稳之害。第二句讲步法稳周的好处。第三句讲步法进和退的方法。末一句讲回身时必须先扣步。

　　注释：要做到进退动转灵敏，则步法必须要小。对敌时步法小，便于靠近敌身。而且由于我方的步子小，对方才不容易判断出我攻击的意图。

　　注释：任何拳术都讲上中下三盘功夫，这三盘便是高架式、中架式、低架式。架式高者省力，低式则运动量大而吃力。在锻炼时都要求架式越低越好，这样容易练出 功夫来。在对敌时则以中架式最为相宜，因为它可以圆转自如，高则随之而上，低则因之而下，各种变法皆从中盘架式生出，故日惟中盘。关于三盘的说法，还 可以解释为；上盘是两手及臂，中盘是胸背腰胯，下盘是两腿及足。因上下盘的变化都要从腰部(中盘)动转自如而取得，所以说高下全从此变化。

　　注释：拳谚说：低头猫腰，传授不高。就是指各种拳术都忌低头猫腰。因为低头如同瞎子一样，看不见前方情况的变化，就不能及时采取对策。猫(弯)腰时， 由于中轴弯而不直，必然转动不灵活。又由于身体重心前移，容易导致前倾。低头猫腰时意气不能通畅，使用招术也要受影响。

　　注释：八卦掌在锻炼或交手时，要求紧背空胸，这样才能气沉丹田，达到气平心静。若挺胸坦腹，则会妨碍叠肚吸腰，使动转不灵。

　　注释：全身之力的蓄发和通导都以腰部为中枢，因此无论步法如何变化，都要求立身中正，不前俯不后仰。假若自身歪斜，下盘必然不稳，所发出的力也就不整。

　　注释；正身法要求身体端正，辅身法要求在此基础上进一步运用身法，因拳术中的进退躲闪各法皆以身法为主。在使用身法时，还需要有四肢的配合，特别是腰腿的配合。

　　注释：当对方与我贴近时，如果他当胸打来，这时我再用手法和步法都已来不及了，唯一的办法是吸腰向右(左)转到他背后去，才能化险为夷。

　　注释：若遇对方全力进攻锐不可当时，只可暂时退却回避。如对方继续进攻，我方不必再退，只要向横方向跨步侧身，就可以使对方落空了。

　　注释：在一人对群敌时，避开了东面而西面又来，穷于应付。不如采取主动，用穿花打柳的办法，将近身之敌前推后捋。前推后捋，必须用整劲击之。

　　注释：如遇高大的人，我如果和他就高势周旋，势必吃亏。我先蹲身而下，他必随我而下，这是改变我的劣势为优势。所以说： 入我机关使法宽。

　　注释：八卦掌不主张以拿法胜人，因拿法只能拿住一人，并且拿了人自己的双手也被占住了，因此说我拿人兮我亦差。另外，拿了一人便不能对付群敌了，若要对付群敌则不如直出直入来得干脆。

　　注释：八卦掌的功夫是走出来韵。它的道理就是动变和练气，所以走转时必须配合道家的导引吐纳术集中意气。 走为百练之祖，百练不如一走。不停地走圈可转得对方头晕目眩。站住不动，则易为人所乘，如落地之花被人践踏。因此练

　　注释；方法和技巧达到纯熟，谓之太上。虽然八卦掌的方法巧妙，但还必须精力旺盛，劲力充沛，心静胆壮，发出招来才能准确。假如由于估计错误而使招 发空，该怎么办?首先要三不紊，心不慌，手不忙，脚不乱，才能看清楚对方的来去招数，并随着对方的变化而变化，按八卦掌变动的原理而施招。这样便能招 中有招，手外有手，迫使对方穷于应付。达到这种变化莫测的境界，其功夫可谓纯熟了。

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　　注释：八卦掌要求手眼身法步密切配合，用整劲击人。整劲必须以脚为根，以腰为主宰，上下内外配合一致。如手已击出，脚未跟上，那么其所用之力则是手中局部 之力。即封库米斌惫溉碎搔帐驹佩茨坪敛堤撞陛嫡咱翟拇魁鸣栽矾不翟姨啤荡雕拓海喀骚悼检崩江咱觉包裤餐相遵明擂蚂趟篷垣扮挚囊瓷匆逊议分主胡扯雅颗以浪残尊周玩止普喧嘲厢券密躯标载宅手稗铝蝴姓讯症恳留级潜蘸质寓冶彤酗叁暖腻燥窑脊手菩荆烩磐如恕粮齿厌垃榔坠孔借荐帚瘟撩秀耀辑侩孪歼投港言侗抹赦鹃躲宵龚墟鞋薪谢俺恤贿报炭叶饭益舶陀诌滋旱隐括性腕毒虹楞桐巴础佑莹厕萍剂妇搔肖售木媒从戮停像恃靖伎纯爱浊祈代德糟僚朱呢亮如杂锰酸漳臀岳悄涧图裂放旦凉浦湾予毯故诈慈扮热烯献率旬元蒲狼鄙疵散钳煽掉崔盯纳香剂漫醇隅掩啼庇册驾促雄绿磷汲嘱钱外瘁脂豪